دانلود کتاب روانشناسی اضطراب نوشته رابرت هندلی
دانلود pdf روانشناسی اضطراب
شاید تا کنون برای شما هم پیش آمده باشد که لحظاتی از زندگی دچار اضطراب، گیجی و یا در شرایطی وحشت زدگی شده باشید.
این امکان وجود دارد که شما دچار بیماری های مختلف از جمله فوبیا شده باشید از نشانه های این بیماری ترس از زندگی روزمره به طور مثال قرار گرفتن در بالاترین نقطه و یا سوار شدن هواپیما باشد.
فرهنگ لغت کلمه وحشت زدگی را چنین توصیف می کند: ترسی بی مقدمه و شدید ناشی از یک عامل بی اهمیت و یا یک سوء تفاهم از خطر.
شما در این کتاب یاد می گیرید که چگونه ترس و اظطراب خود را کنترل کنید و مانند بقیه افراد به صورت عادی به زندگی بپردازید.
برخی از افراد پس از اظطراب و افسردگی به مواد مخدر یا مواد اعتیاد آور مانند الکل و سیگار روی می آورند در این کتاب فصل هایی برای ترک سیگار و الکل هم گماشته شده است که می تواند برای ترک این افراد بسیار سودمند.
این کتاب شامل ۱۶ فصل است که به شیوه روان توسط مهدی قراچه داغی ترجمه شده است.
در کتاب کتاب روانشناسی اضطراب اثر رابرت هندلی می خوانید …
مقام بلند پایه با لیاس سنگین و آراسته پشت میز کنفرانس مدیران شرکت، بیقرار نشسته است. حث داغی در جریان است، اما به دلیلی انگار او سخن سایر مدیران را نمی فهمد.
با خود می گوید ” چقدر دلم شور می زند، چقدر مشوش هستم، حواسم جمع نیست، اگر به همین شکل ادامه یابد و نوبت صحبت من برسد آبرویم می رود، چه باید بگویم، همه چیز از یادم رفته، چقدر معده ام درد می کند. انگار عضلاتش رت به هم تاب داده اند، مثل سنگ شده است.”
دانشجوی کالج در جلسه امتحان برگه سوالاتی را که چند لحظه قبل گرفته با عصصبانیت زیر و رو می کند:
” ابدا سر در نمی آورم. به چه زبانی نوشته شده؟ من که مطالعه کردم، خواندم خوب هم خواندم. اما حالا حتی به یک سوال هم نمی توانم جواب بدهم. انگار دارم از هوش می روم قلبم چه تند می زند، چه کار کنم؟”
📕 روانشناسی اضطراب
✍🏻رابرت هندلی
ممدزالی
دانلود نکنید
لینک دانلود اشتباه
کتاب به کودکی که هرگز زاده نشد (اوریانا فالاچی) دانلود میشه
علی کربلایی(مدیریت)
با سلام ممنون از گزارشتون ارجاع داده شد و لینک اصلاح شد
مهراب
این اصلا کتاب روان شناسی
اظطراب نیست یه کتابی به
اسم نامه‌به‌کودکی که هرگز
زاده نشد